巻き肩は腕の使い過ぎから｜三軒茶屋で二の腕痩せをお探しなら是非当店へ

2022/08/31

猫背・巻き肩・姿勢

巻き肩が気になった時胸を張る姿勢をする方多いのではないでしょうか。

そして、この方法で巻き肩が治った方という方ほとんどいないと思います。

巻き肩は・・・

腕の使い過ぎによるコリが原因です。

上腕二頭筋という力こぶの筋肉があります。

この筋肉、毎日毎秒酷使しているために相当凝っていることをご存知ですか？

パソコンやスマホ、お料理する時に肘を曲げていると思います。

肘を曲げることができるのは上腕二頭筋が縮むからなのですが

この筋肉は鎖骨の下で胸の上辺りについています。

上腕二頭筋は常に縮んで短くなっているため

方は内側に引っ張られてしまい、これによって巻き肩になります。

凝っている二頭筋の縮みを解して伸ばしてあげると

肩は自然と後ろにいきます。

気になった方は上腕二頭筋を解してみてください。

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世田谷区三軒茶屋　

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セラピスト恩田美香

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