呼吸と正しい姿勢の改善方法｜学芸大・碑文谷の美容整体サロン

2022/07/25

猫背・巻き肩・姿勢

こんばんは。

目黒区　歪みケア専門店Kissaco恩田です。

本当に正しい姿勢とは。

楽で長続きできる姿勢だと思っています。

猫背や巻き肩が気になって

肩甲骨を寄せて胸を張るのは逆効果です。

その体勢をしたとき胸と背中の筋肉に力が張ってしまい

呼吸がしにくくなると思います。

逆に胸の力を抜いてみてください。

それから背中と肋骨下の力も。

猫背になっている感覚と

バストが下がっている感覚があると思います。

自分では猫背になっている気がするかもしれませんが

鏡で見ていただくと自然でキレイな姿勢になっているはずです。

そして息が吸えるようになっていませんか？

正しい姿勢はとは

呼吸がしっかり出来ることが大切です。

特にデスクワークで座ってパソコンを操作していると

呼吸が浅くなります。

そうなると酸欠になり、

脳にばかり使われて身体の細胞がエネルギー不足になって

疲労感が出やすくなってしまいます。

代謝がスムーズに行われないので

余分に老けてしまう原因に。

是非呼吸をしやすい姿勢やってみてください。

一覧に戻る

呼吸と正しい姿勢の改善方法｜学芸大・碑文谷の美容整体サロン | 猫背・巻き肩・姿勢 | 三軒茶屋徒歩３分　短期間で正しい姿勢に変化　小顔・猫背・痩身根本改善専門Kissaco【キッサコ】