呼吸が浅くなる原因｜東横線沿線の歪みケア整体サロン

2022/06/16

猫背・巻き肩・姿勢

おはようございます。

目黒区　歪みケア専門店Kissaco恩田です。

姿勢が気になって胸を張る姿勢をしていませんか？

その姿勢を取ると呼吸が浅くなってしまいます。

そしてそれによって酸欠になっているかもしれません。

仕事で頭をフル回転させているのに

脳に酸素が行ってなかったら

それこそ。頭痛や疲労感・加齢の原因になりそうです。

胸を張る姿勢や反り腰の人は肋骨下に力を入れています。

そんな時は、呼吸がしやすいように

肋骨したの力を抜いて呼吸してみてください。

そうでなくても、

地球の酸素量そのものが減っているそうです。

100年前は24％あったものが

現在では21％、都市部では19％だそうです。

酸欠状態が18％以下とのことなのであと１％・・・・。

深呼吸は吸うではなく、深く吐くから始めてみてください。

『吐く吸う』に集中していると脱力できると思います。

たまには頑張っている自分をほめて

肩の力を抜いてみませんか？

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