３年半ぶりのお客さま
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2024/04/27
学芸大学で正しい姿勢を教える整体サロン｜巻き肩による肩こりの原因と解消法
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2022/05/12
猫背・巻き肩・姿勢
おはようございます。
目黒区 歪みケア専門店Kissaco恩田美香です。
肩こりの原因の一つが巻き肩であることを
知っている方は多いと思います。
でも本当の肩こりの原因は巻き肩そのものではなく、
巻き肩が気になった時に
『胸を張ることで筋肉を緊張させる』ことが原因だったりします。
ちょっと巻き肩をなおす意識で
胸を張ってみてください。
腕や胸、背中が張りませんか？
この状態は不要な筋トレをしている状態です。
筋トレを過度にしてしまうと筋肉は疲弊して
老廃物をため込んでしまいます。
その結果、肩こりが起こり
背肉や腕が太くなったり
ボディラインの崩れにつながってしまうのです。
また、巻き肩はスマホやパソコン作業のように
腕を前にしての動作で『肩が前に引っ張られる』ことで起こります。
腕を前にしているとき、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）が張ると思います。
これが肩を前に引っ張ってしまうのです。
巻き肩が気になった時は上腕二頭筋をマッサージして
ほぐしてあげると良いです。
サロンにいらっしゃるお客さまも１００％の方が
腕が凝っていての肩こりです。
肩そのものに問題はない場合がほとんどです。
当サロンでは根本改善を目的とした施術を行っています。
根本改善とは、症状を出さないようにして
快適な毎日を過ごすという意味です。
毎日の辛さから解放されて、楽しく毎日を送りませんか？
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