３年半ぶりのお客さま
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2024/04/27
体力・疲れを回復させるには｜学芸大の美容整体サロン
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2022/07/19
むくみ・疲れ・痛み
おはようございます。
目黒区 歪みケア専門店Kissaco恩田です。
疲れた・体力が落ちたなと感じる時、何をしますか？
トレーニングやピラティスなどを始めることが多い気がします。
でもその結果、
やった時はスッキリする気がするけど余計に疲れていませんか？
もしそうならやること間違えているかもしれません。
本当は身体を休めたり、寝ることが必要だと思います。
何故なら理由は簡単
『疲れているから』です。
あとは寝ずらいとかゆっくり休めないのであれば
身体が緊張しすぎているからなので
マッサージや整体で整えると良いです。
ぐっすり眠れるはずです。
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