ストレス溜まっている時は身体のケアを｜学芸大の痛くないマッサージ

2022/05/31

むくみ・疲れ・痛み

目黒区　歪みケア専門店Kissaco恩田です。

もうすぐ梅雨入りでしょうか。

去年は7月31日まで肌寒く雨が続いて

8月1日から突然晴れて暑くなったように記憶しています。

梅雨時期のジメジメした毎日が続くと滅入ってしまう。

身体も水分でいっぱいになったように重だるくて気分も停滞。

あー疲れた・・・表情も冴えなくなって

余計落ち込んでしまったりってことはありませんか？

それは『自分を後回しにしてない？』

『リフレッシュが必要だよ』と身体からのお知らせかもしれません。

何か好きなことややりたいことはありますか？

テニス、ジョギングはたまた家でのんびり映画を観ることや

美味しいものを食べに行くとか。

昔好きだったことややり逃してしまっていること何でもいいと思います。

そんな風に自分のことを考えてあげると

自分の気持ちを否定せずそのまま言うことを聴いてあげると

モヤがはれてくるかもしれません。

あとは、是非お身体のメンテナンスもお勧めですよ。

メンテナンスをすることはご褒美ではなく、

快適に毎日を送るにはあったほうがいいかなと。

是非自分の身体の声を聴いてみてくださいね。

気づかなかったことが気づけるかもです。

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