３年半ぶりのお客さま
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2024/04/27
学芸大学の美容整体サロン｜枕をするから食いしばりになるのかもしれません
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2022/05/23
むくみ・疲れ・痛み
おはようございます。
目黒区 歪みケア専門店Kissaco恩田美香です。
寝ている間の食いしばりは
枕をしているからかもしれません。
枕がなぜ必要かというと
日中顔が前に行っていて
首がストレートネックのように固まっているからです。
本来、寝た時に首の骨と筋肉は緩んで
布団に密着するはずなのに
固まってそのままになってしまうので
その高さの分、枕が必要になるということです。
寝ている間も顔が前に行き続けているのです。
顔が前に行っているとき、
首と肩の筋肉は顔が落ちないように緊張しています。
これが肩凝りや首こりの正体です。
そして上下の歯がくっ付いていませんか？
首が前に行くと首の筋肉とアゴが引っ張り合うことで
逆に歯がくっ付いてしまうのです。
くっ付くことで食いしばりたくなります。
その結果、エラが張って顔が大きくなってしまう・・・。
朝起きて首肩が辛い方は
一度枕を止めてみてもいいかもしれません。
枕を外しても辛い方は
相当首肩が凝っているので解すことをお勧めします。
首肩をほぐすと枕なしで仰向けで寝られると思います。
枕を外すともう一つ、うれしいことがあります。
それはベイマックスのようなしわでも薄くなるということです。
サロンのお客さまに枕をやめてみては？と勧めて
実践した方はほとんどが肩凝りが楽になりながら、
首のしわが薄くなりました言ってくださる方も多いです。
でも、しわと肩こりの原因は顔が前にいくことなので
本当は首に頭を乗せることが必要です。
サロンでは自分で出来る方法を教えています。
あなたも首に頭をきちんと乗せて
首肩こりを楽に、美首を作りませんか？
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