３年半ぶりのお客さま
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2024/04/27
肩こりの本当の深い理由とは｜三軒茶屋で肩こりのお悩みは是非当店へ
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2022/09/11
首肩こり・腰痛
肩こりの原因と聞いて思いつくこと
パソコンやスマホのやりすぎ？姿勢が悪いから？
と思いつく方は多いかと思いますが、本当にそれだけでしょうか？
25年間セラピストをやってきて感じること
それは考え方と感情ではないかと思います。
人は1日に6万回考えると言われています。
えー私、そんなに考えてないよと思われた方、
頭や意識ではなくて
無意識に自分では捉えられていない部分で考えているのです。
私ダメだなと考えだすと自分のダメ探しが始まります。
あれもダメ、あんな失敗もした。恥ずかしい。
そうすると不安という感情が出てきます。
どんどん大きくなっていきます。
これをストレスと言います。
ストレスを感じた時、身体はどうなっているかというと
力がギューッと入って硬くなっています。
そうです、これが凝りですね。
これを1日に6万回していたとしたら
肩こりや腰痛などの辛い症状が起こって当然です。
では、ストレスが多い方、考えすぎてしまう方、
不安が大きい方はどうしたらよいでしょうか？
一番簡単なのは呼吸することです。
ストレスを感じたら呼吸します。
やり方は吐くから始めます。
お風呂に入った時、脱力するようにはぁというあれです。
ちょっとため息をつくような感じ。
この吐くことを繰り返してみてください。
何も考えられなくなり、身体の力が抜けていくのを感じると思います。
ストレスや不安が多い方は是非やってみてください。
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世田谷区三軒茶屋徒歩３分
小顔・猫背・痩身根本改善
歪みケア専門店キッサコ
セラピスト恩田美香
定休日なし
8:30～22:00（最終受付20:00）
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