学芸大学で痩身が得意な美容整体サロン｜ダイエットは行動だけ変えても難しいかもしれません

2022/05/06

ボディメイク

おはようございます。目黒区　歪みケア専門店Kissaco恩田美香です。

今日は『ダイエットをしたくても続かない理由』

についてお話ししたいと思います。

薄着になる夏までには５ｋｇくらいは痩せたいと

思っている方いらっしゃるのではないでしょうか？

ダイエットは運動やトレーニングだけでは効果が出にくく

食事のコントロールは必須です。

ダイエットするぞと決心しても

今日も食べちゃったと自分を責めてみたり

明日から頑張ろうと自分を励ましてみたり。

それ、『行動や習慣だけ』を変えようとしていませんか？

ダイエットは『考え方』を変えないとうまくいきません。

そして、その前にある『自分の感情』は

本当に痩せたいと思っているのか？？

そこを感じて考える必要があります。

『本当に痩せたいのか？』

『どうしてダイエットしたいのか？』

『痩せたらどうしたいのか？』

をきちんと考えることが大切です。

そして、自分のためにダイエットということです。

たまに彼氏のために痩せたいという方がいらっしゃいますが、

いくら好きな人のためといっても自分のために

ダイエットをするという考えでないと続けることは難しいかもしれません。

痩せるのも痩せないのも他人次第では幸せも不幸も他人次第

自分で何も決められない人になってしまいます。

『痩せている自分で選ぶ』ということから始めてみてはいかがでしょうか。

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